ZAMKNIJ

III SQUASHOWE MISTRZOSTWA MIASTA KOŚCIANA

obrazek
2019-05-07

Zapraszamy wszystkich chętnych Kościaniaków zarówno do udziału, jak i aktywnego kibicowania w III Squashowych Mistrzostrwach Miasta Kościana o Puchar Burmistrza!

Szczegóły na plakacie i w Klubie.

 

Do zobaczenia!

Panel klubowicza

Logowanie do panelu klienta ART FITNESS

Zapomniałeś hasła do systemu. Wygeneruj nowe hasło.
Podaj adres e-mail podany przy rejestracji a my przyślemy nowe hasło.

Jeśli nie posiadasz jeszcze konta w bazie klubu!

aktywuj konto

Posiadasz konto w bazie klubu.
Otrzymałeś KOD AKTYWACYJNY

zarejestruj się

Nie posiadasz konta
w bazie klubu.

Nasi
partnerzy:
Hammer Strenght Life Fitness Trec Your Way to Better Life

Zdrowy kręgosłup

Trening rozciągający i uelastyczniający mięśnie. Dzięki niemu zwiększysz ruchomość stawów i unikniesz napięcia mięśni przykręgosłupowych. To trening prozdrowotny, relaksujący i poprawiający samopoczucie, a także redukujący bóle pleców i zapobiegający kontuzjom. Jest idealnym połączeniem każdego rodzaju treningów.



DLA KOGO ? Dla wszystkich, niezależnie od stopnia wytrenowania.

KIEDY ? Wtorek 18:00.

Joga

Zajęcia przeznaczone dla każdego bez względu na wiek i poziom wytrenowania. Charakteryzują się precyzją pozycji (asan), które sprawią, że poprawisz swoje samopoczucie i zrelaksujesz się po całym tygodniu pracy. Podczas zajęć wykorzystywane są drewniane bloki i paski. Jeśli pragniesz łączyć trening z relaksem to zajęcia idealne dla Ciebie!

 


DLA KOGO ? Dla wszystkich, niezależnie od stopnia wytrenowania.

KIEDY ? W poniedziałki o g.20:00

Gimnastyka

Zajęcia dla osób zaczynających swoją przygodę z ruchem oraz zajęciami grupowymi. Ćwiczenia ogólnorozwojowe, które poprawią Twoją sprawność i kondycję fizyczną. 

 


DLA KOGO ? Dla wszystkich, niezależnie od stopnia wytrenowania.

KIEDY ? W piątki o g.18:30

Pilates

System ćwiczeń połączonych z oddechem, polegający na świadomej aktywacji mięśni całego ciała, których celem jest wydłużanie kręgosłupa (zapobieganie jego napięciom), a także wzmocnienie mięśni brzucha.

Cel: świadoma praca z własnym ciałem, ogólna poprawa zdrowia, jednolite umięśnienie całego ciała, prawidłowa praca z własnym oddechem.

 

DLA KOGO ? Dla wszystkich, także osób rozpoczynających swoją przygodę z aktywnością fizyczną i seniorów.

KIEDY ? W czwartki o 18:30

 

Aktywne poranki

Ćwiczenia ogólnorozwojowe dla każdego w każdym wieku, poprawiające sprawność i wydolność organizmu. Wzmocnisz mięśnie głębokie i poprawisz stabilizację całego ciała. Zapobiegniesz dolegliwościom bólowym kręgosłupa i stawów.

 

DLA KOGO? Dla wszystkich, niezależnie od stopnia wytrenowania organizmu.

KIEDY? W poniedziałki i czwartki o 9.00