ZAMKNIJ

NOWY GRAFIK FITNESS!

obrazek
2022-07-27

Nowy grafik Fitness!

 

Obowiązuję od 5.09.2022

 

Panel klubowicza

Logowanie do panelu klienta ART FITNESS

Zapomniałeś hasła do systemu. Wygeneruj nowe hasło.
Podaj adres e-mail podany przy rejestracji a my przyślemy nowe hasło.

Jeśli nie posiadasz jeszcze konta w bazie klubu!

aktywuj konto

Posiadasz konto w bazie klubu.
Otrzymałeś KOD AKTYWACYJNY

zarejestruj się

Nie posiadasz konta
w bazie klubu.

Nasi
partnerzy:
Hammer Strenght Life Fitness Trec Fabryka Siły Your Way to Better Life

Zdrowy kręgosłup

Trening rozciągający i uelastyczniający mięśnie. Dzięki niemu zwiększysz ruchomość stawów i unikniesz napięcia mięśni przykręgosłupowych. To trening prozdrowotny, relaksujący i poprawiający samopoczucie, a także redukujący bóle pleców i zapobiegający kontuzjom. Jest idealnym połączeniem każdego rodzaju treningów.



DLA KOGO ? Dla wszystkich, niezależnie od stopnia wytrenowania.

KIEDY ? W poniedziałki o 17.00 i we wtorki o 18:00.

Art Uro

Fizjoterapia uroginekologiczna jest bardzo ważną gałęzią fizjoterapii, zajmującą się przywracaniem sprawności i funkcji w obszarze miednicy mniejszej kobiety. Jest również ważnym ogniwem wspomagającym w leczeniu doligliwości takich jak: nietrzymanie moczu, obniżenie narządów rodnych, bolesne miesiączkowanie. 

Zajęcia mają na celu edukację, poznanie odpowiednich ćwiczeń, upowszechnianie działań profilaktycznych  i zwiększanie świadomości ciała kobiet, dzięki czemu możemy ustrzec się wielu problemów ze strony miednicy mniejszej lub je zminimalizować.


DLA KOGO ? Dla wszystkich, niezależnie od stopnia wytrenowania.

KIEDY ? W poniedziałki o g.20:40

Gimnastyka

Zajęcia dla osób zaczynających swoją przygodę z ruchem oraz zajęciami grupowymi. Ćwiczenia ogólnorozwojowe, które poprawią Twoją sprawność i kondycję fizyczną. 

 


DLA KOGO ? Dla wszystkich początkujących, niezależnie od wieku.

KIEDY ? W czwartki o g.18:30

Art Fit Mami

Zajęcia dla kobiet w ciąży, które jak każdy także potrzbują ruchu!  Podczas zajęć Art Fit Mami ćwiczysz wyłącznie pod okiem specjalisty, a program ćwiczeń jest bezpieczny dla kobiet w każdym trymestrze ciąży. 

Ważnym elementem zajęć jest praca zwiększająca elastyczność mięśni Kegla oraz ćwiczenia stabilizujące miednice

DLA KOGO ? Dla wszystkich kobiet w ciąży.

KIEDY ? W czwartki o 16:45

 

Mobility

Głównym celem zajęć MOBILITY est polepszenie mobilności i elastyczności mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów, a także zwiększenie możliwości ludzkiego ciała w życiu codziennym, rekreacji oraz sporcie wyczynowym.

Dodatkowo wplywa rozluźniająco na ciało, zmniejszając ryzyko kontuzji.

Jeśli narzekasz na bóle typowe dla naszej cywylizacji (plecy, kark) te zajęcia są właściwe dla Ciebie.

KIEDY? W piątki 17:45